Les méthodes de la préparation mentale sportive, appliquées à ton prochain comité, ta prochaine négociation, ta prochaine hausse de prix.
« Moi aussi, j'ai longtemps tout vérifié, tout porté. J'ai appris à changer de réglage. Aujourd'hui, je t'aide à le faire. » Sandy Morin
Ce n'est pas un problème de niveau.
C'est un réflexe qui t'a fait réussir, et qui aujourd'hui te plafonne.
Le temps d'être sûre. Sûre à 100 %, jamais à 95 %.
Pendant que tu vérifies encore, la décision se prend sans toi.
Tu as donné le meilleur toute la journée.
Il ne reste rien pour le reste.
Ton niveau est intact.
C'est ce réflexe qui a atteint son plafond.
Et si rien ne change d'ici 6 mois…
où en sera ce cap que tu vises ?
Ce ne sont pas des défauts.
Ce sont des stratégies que tu as construites et qui ont marché.
« La fille parfaite »
Viser l'impeccable pour te sentir légitime.
Et ne jamais te sentir à la hauteur.
Le coût
Des décisions qui attendent le moment parfait.
« La femme forte »
Tout anticiper pour garder la main.
Sans jamais relâcher.
Le coût
Une énergie qui ne redescend jamais vraiment.
« La gentille fille »
T'ajuster en continu pour rester acceptée.
Jusqu'à t'oublier.
Le coût
Un impact dilué, une place négociée en permanence.
Ce ne sont pas tes compétences qui te freinent.
C'est un réflexe qui travaille contre toi.
6 situations. 3 minutes.
Ton mécanisme s'affiche tout de suite.
Sport et entreprise, c'est mon double ADN. Directrice Générale Adjointe d'une entreprise de santé, passée par la direction des ressources humaines, ancienne entraîneure de voile. Et Préparatrice Mentale et Coach : je vis les comités, les négociations et la pression que tu vis.
Je connais la pression, la décision à prendre vite, la charge qui ne redescend pas.
Pendant des années, mon exigence a été mon moteur. C'est elle qui m'a fait réussir — les diplômes, les postes, les résultats. Et puis j'ai réalisé que ce qui m'avait construite était en train de me coûter : je vérifiais tout, je portais tout, je ne lâchais rien. Je performais, mais à un prix que personne ne voyait.
Alors au lieu de continuer à forcer sur ces réflexes, je les ai ajustés. Je me suis appliqué à moi-même ce que j'enseignais aux sportifs.
Je me suis toujours battue pour avoir une place, dans un milieu masculin.
Je l'ai gagnée le jour où…
j'ai arrêté de me battre contre moi-même.
Ce qu'on mesure ensemble
Ton temps de décision, ton énergie en fin de journée, les positions que tu poses sans te justifier.
On part toujours d'une situation réelle et proche :
ton prochain comité, ta prochaine négociation, le dossier que tu n'arrives pas à déléguer.
1
Séance d'introduction
On identifie le réflexe qui te coûte le plus, et les situations qui le déclenchent : le désaccord en réunion, la décision à trancher, l'annonce de ton tarif.
Comme une athlète qui revoit son match pour voir où elle perd ses points.
→ Tu comprends enfin ce qui pilote tes réactions, et pourquoi ça se répète.
2
6 séances de travail
Chaque séance part d'une vraie échéance. On la prépare ensemble, tu testes sur le terrain, puis on débriefe ce qui a marché.
Comme à l'entraînement : on corrige un geste à la fois, jusqu'à ce qu'il devienne naturel.
→ Tu changes de réglage au moment où ça compte, sans forcer.
3
Séance de synthèse
On mesure le chemin parcouru : ton temps de décision, ton énergie en fin de journée, les positions que tu poses sans te justifier.
Comme avant une compétition : ce qui a été travaillé tient, même sous pression.
→ Tu repars autonome, avec des réflexes qui tiennent dans la durée.
Un accompagnement individuel, pour des femmes exigeantes.
Du concret, à ton rythme, avec un vrai suivi.
Un accompagnement qui se choisit dans les deux sens.
Par beau temps, une navigatrice expérimentée gagne grâce à ses automatismes. Puis le vent tourne, la mer se forme, et ces mêmes automatismes ne répondent plus.
Au travail, c'est pareil. Tout vérifier, tout porter, t'ajuster aux autres : c'est ce qui t'a menée jusqu'ici. Un nouveau poste, un comité tendu, une négociation qui dérape, et les conditions changent.
Celles qui passent ne sont pas celles qui forcent. Ce sont celles qui savent changer de réglage au moment où ça compte.
Quand le vent tourne, les automatismes qui marchaient par beau temps ne répondent plus. Ce n'est pas en forçant qu'on passe, c'est en changeant de réglage.
Ton prochain comité, ta prochaine négociation : les conditions ont changé.
Et toi, es-tu prête à passer le cap ?
Je me suis rendu compte pendant les séances que je passais mes journées en réaction. Aujourd'hui, je décide avec une toute autre approche.
Sandy perçoit, souvent mieux que moi, ce qui va ou ne va pas. Elle remet de la clarté dans mon esprit.
Avec elle, pas de faux-semblant : je suis directement rentrée dans le vif du sujet. Travailler sur mes réflexes a été intense.
Tu poses ta position, tu te tais, et c'est ton idée qu'on retient.
45 minutes pour le préparer ensemble.
On part de ta prochaine échéance réelle. Tu repars avec ton mécanisme identifié et une préparation concrète pour ce rendez-vous-là. Même si on ne travaille pas ensemble ensuite.
Tu choisis l'heure qui t'arrange, tu reçois la confirmation par e-mail.
Pas de vente surprise.
À la fin, je te dis franchement si je peux t'aider, et à quel tarif.
Décris-moi ta situation en quelques lignes. Je réponds sous 24 heures.
ou écris-moi directement à sandy@mindsynergy.fr
Le tarif est présenté pendant la session offerte, sans pression. Le paiement peut se faire en plusieurs fois, et ton entreprise peut parfois le prendre en charge.
Les modules sont courts (15 minutes par semaine) et s'appliquent à tes situations réelles : ton prochain comité, ta prochaine délégation. On ne te demande pas du temps en plus : en allégeant ta charge mentale, le programme t'en rend.
Non. Ce qu'on se dit reste entre nous, sauf si tu choisis toi-même de passer par ton entreprise.
Mon accompagnement réunit coaching et préparation mentale : on garde le cap et le plan d'action du coaching, et on y ajoute l'entraînement mental des athlètes pour désactiver, situation par situation, le réflexe qui te freine. On mesure tes progrès du début à la fin. La méthode : repérer, ajuster, ancrer.
Oui. On ne vise pas la perfection, mais la régularité, et on mesure tes progrès à chaque séance. Tu installes de nouveaux réflexes, ancrés par des preuves accumulées sur six mois : tu ne tiens pas grâce à ta volonté, tu tiens parce que tu vois ce qui marche.
Oui. Cadre, tu défends tes projets sans te justifier. Entrepreneure, tu annonces ton prix et tu te tais. Dans les deux cas, tu décides plus vite.
Les deux : à Montpellier et dans l'Hérault en présentiel, ou en visio partout en France.
Non. Ton leadership s'appuie sur ce que tu es déjà : ton exigence, ta compétence, ta manière de voir. Ce qui se déplace, c'est l'usage que tu en fais : ce que tu poses, ce que tu arrêtes de justifier.
Oui. On ne te demande pas de « penser moins », mais de penser autrement : ton mental devient un outil au service de tes décisions.
C'est l'entraînement mental du sport de haut niveau, appliqué à tes situations professionnelles à enjeu. Je ne travaille pas sur des concepts : je pars d'une situation réelle et proche, un comité de direction mardi, une négociation de périmètre, un dossier que tu n'arrives pas à déléguer. J'observe les réflexes en jeu, je les décode avec toi, et tu installes un autre réglage que tu testes en conditions réelles.
Les deux. Je suis Sandy Morin, Préparatrice Mentale et Coach, et Directrice Générale Adjointe d'une entreprise de santé : le coaching t'aide à clarifier ton cap et tes objectifs, la préparation mentale entraîne les réflexes qui te permettent de l'atteindre sous pression, comme une athlète : décider, poser une position, tenir un désaccord. Chez MindSynergy, j'accompagne les femmes ambitieuses, cadres et entrepreneures, qui ont déjà fait leurs preuves.
Je me suis toujours battue pour avoir une place.
Je l'ai gagnée le jour où j'ai arrêté de me battre contre moi-même.
Sandy Morin
Choisir mon créneau → Session offerte · 45 minutes · téléphone ou visioJ'accompagne des femmes cadres et entrepreneures à Montpellier et dans tout l'Hérault en présentiel, et partout ailleurs en visioconférence.
À Montpellier et dans tout l'Hérault, du littoral à l'arrière-pays.
Partout en France. La préparation mentale ne demande pas d'être dans la même pièce.
Un comité mardi, une négociation jeudi, un dossier que tu n'arrives pas à déléguer.
MindSynergy · Sandy Morin
Coaching et préparation mentale des femmes cadres et entrepreneuresMontpellier, l'Hérault et à distance
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